Alimentación

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Alimentación saludable en Nerja – Bienestar y salud desde la naturaleza

En La Herboristería de Mamica, en Nerja (Málaga), creemos firmemente que una alimentación saludable y consciente es la base de una vida plena. Nuestra amplia experiencia —más de 30 años de atención personalizada y varias generaciones conectadas con la naturaleza— nos permite ofrecerte productos alimenticios naturales, ecológicos y sostenibles, cuidadosamente seleccionados para ayudarte a cuidar tu salud de forma integral.

¿Qué es la alimentación?

La alimentación es el acto voluntario mediante el cual seleccionamos, preparamos e ingerimos alimentos que proporcionan los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. Más allá de cubrir una necesidad fisiológica, alimentarse correctamente es una forma de prevenir enfermedades, mejorar el bienestar y mantener el equilibrio del organismo.

Cada elección alimentaria influye en nuestra salud física y mental. En este sentido, factores como la cultura, la religión, la disponibilidad, la situación económica o social, e incluso el entorno, condicionan nuestra forma de alimentarnos.

Alimentación y nutrición: ¿son lo mismo?

Aunque muchas veces se usan como sinónimos, alimentación y nutrición no significan lo mismo:

• Alimentación: Es el proceso externo y voluntario, relacionado con la elección, preparación e ingesta de alimentos.

• Nutrición: Es un proceso interno e involuntario, mediante el cual el cuerpo asimila los nutrientes de esos alimentos para cumplir sus funciones vitales.

En La Herboristería de Mamica trabajamos para ofrecerte alimentos naturales y saludables que favorecen una buena nutrición, ayudando a tu cuerpo a fortalecerse desde el interior.

Tipos de nutrientes esenciales

Una dieta equilibrada debe contener los cinco grupos de nutrientes esenciales que permiten al cuerpo funcionar correctamente:

• Proteínas o prótidos: Son fundamentales para la formación y reparación de tejidos, músculos y órganos.

• Grasas o lípidos saludables: Aportan energía y son clave para el funcionamiento cerebral y hormonal.

• Carbohidratos o glúcidos: Principal fuente de energía para el cuerpo y el cerebro.

• Vitaminas: Participan en múltiples procesos metabólicos, apoyan el sistema inmunológico y protegen frente al envejecimiento.

• Minerales: Como el hierro, calcio, magnesio o zinc, esenciales para funciones como la oxigenación celular, la formación ósea o la regulación nerviosa.

Alimentación consciente y sostenible en Nerja

En nuestra tienda podrás encontrar:

• Alimentos ecológicos y biológicos

• Productos sin gluten, sin lactosa y veganos

• Superalimentos, cereales integrales, semillas, frutos secos y legumbres

• Snacks saludables, bebidas vegetales y alternativas naturales al azúcar

• Productos para dietas especiales, detox y control de peso

Todos nuestros productos están pensados para mejorar tu bienestar desde la alimentación, con ingredientes de alta calidad y respetuosos con el medio ambiente.

Vive saludable, vive natural

Te invitamos a descubrir en La Herboristería de Mamica una nueva forma de cuidar tu salud a través de la alimentación consciente, natural y sostenible. Estamos en el corazón de Nerja, preparados para ayudarte a elegir los mejores productos para ti y tu familia.